일주일 내내 맛있고 빠르고 쉬운 식사를 항상 찾고 계십니까? 당신이 저와 같다면 당신은 대부분의 밤에 정말 좋은 가정식 식사를 할 시간이 없습니다. 당신은 가족에게 맛있고 건강한 것을 먹이고 싶지만 주중에 이와 같은 것을 준비 할 시간이 정말로 있습니까?
이 바삭 바삭한 허니 치킨으로 할 수 있습니다. 이 레시피는 매우 빠르고 쉽게 만들 수 있으며 일반적인 저녁 식사 루틴에 약간의 변형을 추가하는 데 적합합니다.
중국 음식은 집에서 거의 요리하지 않지만 제가 가장 좋아하는 음식입니다. 저는“다른 문화의 밤을 선택하세요”에서이 레시피를 시도해 보았고 여러분 께 말씀 드리고 싶습니다. 대성공이었습니다. 우리 가족 모두가 그것을 좋아했고 정말 만들기가 쉽습니다. 준비하는 데 약 10 분, 요리하는 데 20 분이 걸립니다. 얼마나 빠릅니까?
바쁜 한 주 동안 만들 시간이 많고 닭고기와 야채로 가득 차서 정말 건강합니다. 빠르고 쉬운 치킨 디너 아이디어를 원한다면이 주철 프라이팬 치킨 팟 파이를 시도해보세요. 정말 가족이 좋아하는 것입니다.
중국 음식을 한 번도 요리 해 본 적이 없더라도이 음식을 아주 쉽게 찾을 수있을 것입니다. 다른 좋아하는 요리와 함께 제공하거나 멋진 샐러드를 만들어 함께 제공 할 수 있습니다. 매우 다재다능한 요리이며 전체 식사를 요리 할 시간이없는 바쁜 밤에 완벽합니다.
간장, 꿀, 스리 라차 소스는 적당한 양의 매운맛과 함께 훌륭한 맛을 선사합니다. 당신은이 요리를 좋아할 것이고 당신의 가족도 좋아할 것입니다! 그리고 디저트로 초콜릿 칩 쿠키를 제공하면 더 좋아할 것입니다. 또한 정말 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다.
크런치 허니 치킨
준비 시간 : 10 분
요리 시간 : 20 분
총 시간: 30 분
수율: 4 인분
서빙 사이즈: 350g (12oz)
요리: 중국말
유형: 본관
성분 :
1 인치 입방체로 자른 닭 가슴살 500g (1 파운드)
달걀 1 개
옥수수 전분 ½ 컵
작은 꽃으로 자른 작은 콜리 플라워 1 개
다진 중간 크기의 피망 1 개
얇게 썬 적 양파 1 개
완두콩 ½ 컵
식물성 기름 ½ 컵
마늘 2 쪽
3 tbsps. 간장
2 tbsps. 꿀
2 tbsps. 스리 라차 소스
밥과 얇게 썬 파
명령
1. 1 큰술을 가열합니다. 고온에서 냄비에 식물성 기름의. 야채를 넣고 5 ~ 6 분 동안 볶아서 끝까지 저어줍니다.
2. 마늘, 간장, 스리 라차, 꿀을 섞는다. 채소 위에 소스를 붓고 불을 끈 다음 따로 보관합니다.
3. 소금 한 꼬집으로 달걀을 휘젓는 다. 소금과 옥수수 녹말을 섞는다. 닭고기를 구타 달걀에 담그고 옥수수 전분에 던지십시오.
4. 남은 기름을 중불로 가열하고 닭고기를 소량 씩 2-3 분 동안 또는 바삭하고 노릇해질 때까지 익 힙니다.
5. 다진 파를 얹은 밥 위에 닭고기와 채소를 얹습니다.
신선한 닭고기, 피망, 완두콩, 콜리 플라워가 건강하고 영양가있는 저녁 식사 아이디어를 만듭니다.
이 중국 음식이 좋아하는 맛있는베이스를위한 Sautee 야채
계란과 옥수수 전분을 곁들인 준설 치킨을 황금빛 갈색으로 볶습니다.
닭고기와 야채를 섞고 맛있는 수제 소스로 코트
밥이나 좋아하는 파스타를 곁들여서 좋은 속도로 바꿉니다.
준비 시간10 분
요리 시간20 분
총 시간30 분
명령
- 1 큰술을 가열하십시오. 야채를 넣고 5 ~ 6 분 동안 볶아서 끝까지 저어줍니다.
- 마늘, 간장, 스리 라차, 꿀을 섞는다. 채소 위에 소스를 붓고 불을 끈 다음 따로 보관합니다.
- 소금 한 꼬집으로 달걀을 휘젓는 다. 닭고기를 구타 달걀에 담그고 옥수수 전분에 던지십시오.
- 남은 기름을 중불로 가열하고 닭고기를 소량 씩 2-3 분 동안 또는 바삭하고 노릇해질 때까지 익 힙니다.
- 다진 파를 얹은 밥 위에 닭고기와 채소를 얹습니다.
영양 정보:
서빙 사이즈:
123501 회 제공량 :칼로리 : 542 총 지방 : 31.5g 포화 지방 : 5.7g 콜레스테롤 : 114mg 나트륨 : 859mg 탄수화물 : 36.2g 섬유 : 3.9g 설탕 : 14.7g 단백질 : 29.2g