생강은 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 뿌리입니다. 진저 스냅 쿠키와 다른 음식을 맛있게 만드는 것 외에도 연구 결과에 따르면 실제로 당신에게 매우 좋을 수 있습니다. 생강을 좋아하는 요리에 추가하는 것부터 차를 마시는 것까지 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다.
그러나 생강은 여러 가지 놀라운 건강상의 이점을 제공하며 수세기 동안 인도에서 감기 및 기타 겨울 관련 질병을 치료하는 데 사용되었습니다.
자연적인 항 염증 효과가 있고 항산화 특성이 있으며 일반적으로 통증 및 기타 주요 질병의 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 생강이 당신을 위해 할 수있는 모든 일을 살펴보고이 향신료를 휴일과 겨울 요리법에 추가 할 준비를하십시오. 생강 쿠키 몇 개를 먹고 싶거나 건강에 좋은 향신료를 마시고 싶은지 여부에 관계없이 생강을 조금만 사용하여 문자 그대로 겨울철을 이길 수 있습니다.
1. 호흡기 문제
생강은 천연 항히스타민 성분을 가지고 있으므로 감기, 독감, 심지어 기관지염 또는 더 심각한 증상을 앓고 있다면 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 생강을 사용하여 알레르기를 치료하고기도의 수축을 억제하고 점액 분비를 촉진하는 것으로 입증되어 폐렴 환자에게 놀라운 효과가 있습니다. 꿀 한 스푼과 섞인 주스 한 스푼만으로도 인후통을 치료할 수 있으며 생강차는 혼잡과 부비동 문제를 예방하는 데 도움이되므로 겨울철에 매우 인기있는 음료입니다.
2. 메스꺼움
다음에 약간 메스 꺼울 때 생강을 드십시오. 뿌리를 씹는 것은 여러 가지 문제로 인한 메스꺼움과 구토를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 독감 시즌이 다가옴에 따라 신선한 생강 뿌리는 확실히 찬장에 보관하고 싶은 것입니다. 독감과 멀미, 수술로 인한 배탈을 치료하는 데 도움이 될 수 있으며 암 환자가 종종 화학 요법에 수반되는 메스꺼움을 치료하기 위해 널리 사용되었습니다. 또한 음식을 더 잘 흡수하여 소화 시스템이 제대로 기능하도록 돕습니다. 너무 많이 먹어서 메스꺼움을 느끼는 경우 생강을 조금 씹는 것이 도움이됩니다.이 점을 명심하십시오.
3. 감기와 독감
생강은 수년 동안 감기와 독감을 치료하는 데 사용되었습니다. 연구에 따르면 신선한 생강 뿌리 2 큰술을 뜨거운 물에 담그고 하루에 두세 번만 마시면 감기와 독감을 예방하는 데 도움이됩니다. 이러한 증상이 나타날 때 치료하는 대신 실제로 이러한 증상이 나타나지 않도록 예방할 수 있습니다. 감기와 독감 계절에 매일 몇 번 생강차를 마시면 몸이 아플 까봐 걱정하지 않아도됩니다.
4. 면역
생강은 면역 체계를 강화하고 감기와 독감 및 기타 질병을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 매일 생강을 조금만 섭취하면 뇌졸중과 심장 마비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 동맥으로 들어가는 지방 축적을 억제하는 데 도움이되기 때문입니다. 생강차를 마시거나 매주 여러 번 식사에 약간의 향신료를 첨가하여 매우 심각한 질병의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
5. 두통
생강은 두통, 심지어 편두통의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 두통의 경우 실제로 향신료를 먹을 필요가 없습니다. 대신 생강 가루를 사용하여 페이스트를 만든 다음 그 페이스트를 이마에 바르십시오. 두통을 완화하는 혈관의 염증을 완화하는 데 도움이됩니다. 많은 사람들이 추운 날씨 (대부분 부비동 관련)로 인해 두통을 앓고 있으며 생강 페이스트는 매일 아침 두통을 걱정하지 않고 겨울을 즐길 수 있도록 도와줍니다.
6. 관절염
항염 작용이 있기 때문에 관절염 통증 완화에 도움이됩니다. 추운 달에는 관절통과 근육이 비교적 흔합니다. 목욕물에 생강 오일 몇 방울을 떨어 뜨리고 15 분 이상 담가두면 통증과 통증이 사라집니다. 이것은 관절염으로 고통받는 사람들과 눈을 삽질하거나 다른 격렬한 활동을 한 후 약간 아프다고 느끼는 사람들에게 훌륭한 치료법입니다.
7. 암
생강 뿌리에는 많은 항산화 제가 있으며 특정 암에 대한 암세포의 수를 줄이는 힘이 있습니다. 연구에 따르면 생강은 암과 싸우는 데 사용될 수 있으며 특정 유형의 암 세포를 죽이는 것으로 나타났습니다. 그러나 음식에 뿌리거나 씹거나 차를 끓여서 뿌리를 섭취하면 암과 싸우는 데 매우 도움이 될 것이며 연구에 따르면 특정 상황에서 처음부터 암이 자라는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 생리통
생강을 차에 담그면 생리통 완화에 도움이됩니다. 생강차를 구입하거나 신선한 뿌리에서 직접 갈아서 약 10 분 동안 담가 둡니다. 월경을하는 동안 하루에 몇 번 이것을 마시면 경련을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 심한 경련이있는 사람도 생강을 사용하여 기분이 나아질 수 있습니다.
9. 오픈 컷
생강은 강력한 항균 특성을 가지고있어 열린 상처와 상처를 훨씬 더 빨리 치료할 수 있습니다. 이점을 얻기 위해 실제로 상처에 생강을 바르지 않아도됩니다. 차를 마시거나 쿠키를 먹거나 호박 파이에 생강을 조금 넣으면 그 상처가 잘 나아질 것입니다. 항염 작용도 있기 때문에 감염된 상처를 치료하는데도 도움이됩니다.
10. 발열과 오한
매일 약간의 생강차를 마시면 그 열과 감기 나 독감으로 인한 오한은 아무것도 아닙니다. 점액 분비를 촉진하기 때문에 울혈에도 도움이되며 열과 오한이 시작되기 전에 이러한 증상을 멈출 수 있음을 느끼기 전에 마시면됩니다. 자연 식품점에서 생강차를 구입하거나 원하는대로 직접 만들 수 있습니다. 당신이 그것을 만들더라도, 그것은 확실히 당신이 그 오한과 열을 막는 데 도움이 될 것입니다.