바쁜 부모는 주중에 건강에 좋은 식사를 식탁에 올려 놓을 시간이 거의 없습니다. 스포츠 연습을 위해 아이들을 데려가거나 늦게 일하거나 복잡한 일정이 있든 관계없이 저녁 식사를 할 때 패스트 푸드 라인을 피하는 것이 너무 어렵습니다.
가족에게 건강한 식사를 제공하고 싶지만 시간이 많이 걸릴 수 있습니다.
글쎄,이 한 냄비 토마토 토르 텔리 니 수프는 바쁜 부모에게 완벽합니다. 한 시간 이내에 테이블 위에 놓을 수 있으며 더 좋은 점은 냄비 하나만 사용하여 완성 할 수 있다는 것입니다.
부엌 전체를 더럽 히지 않는 맛있고 포만감을주는 수프를 상상해보십시오. 여유 시간을 가지고 일주일 중 언제라도 만들 수 있습니다. 가족이 저처럼 이탈리아 식 요리를 좋아한다면이 구운 치킨 파마산을 정말 좋아할 것입니다. 빠르고 쉬운 요리이기도합니다.
양파, 정향, 향신료 및 토르 텔리 니와 함께이 수프는 가장 까다로운 먹는 사람에게도 인기가있을 것입니다. 나는 우리 가족이 그것을 좋아한다는 것을 알고 있으며 당신도 그렇게 할 것이라고 확신합니다. 쉽게 만들 수있는 수프에 토르 텔리 니의 풍성함을 모두 담았습니다. Olive Garden과 점심 수프의 팬이라면이 요리가 가장 좋아하는 요리법이 될 것입니다.
또한 만드는 것이 얼마나 빠르고 쉬운 지 언급 했습니까? 그것은 완벽한 가족 저녁 수프를 만듭니다. 이 치킨 베이컨 스파게티는 우리 집에서도 꽤 좋아하는 것이되었습니다. 아직 확인하지 않았다면 꼭 확인하세요.
당신이 나와 같고 주중에 너무 바빠서 건전한 가족 식사를 할 시간이없는 것 같으면 이것이 당신을위한 레시피입니다. 물론 맛있고 만들기도 쉬우 며, 미리 만들어서 얼려서 접시에 많이 넣었을 때 시간을 더 절약 할 수 있습니다.
원팟 토마토 토르 텔리 니 수프
준비 시간 : 10 분
요리 시간 : 35 분
총 시간: 45 분
수율: 8 인분
서빙 사이즈: 10 온스 (300 그램)
요리: 미국 사람
유형: 메인 디쉬
성분 :
잘게 썬 중간 크기의 흰 양파 1 개
2 tbsps. 올리브 오일
마늘 3 쪽
2 tsps. 말린 로즈마리
2 tsps. 말린 오레가노
강판 파마산 치즈 ½ 컵
으깬 토마토 통조림 500g
토마토 페이스트 ¼ 컵
크림 1 컵
10 온스 치즈 토르 텔리 니 패키지
닭고기 육수 4 컵
더 많은 치즈와 신선한 채소 제공
명령
1. 다진 양파는 반투명해질 때까지 볶습니다. 마늘과 말린 허브를 넣으십시오. 30 초 더 조리하세요.
2. 토르 텔리 니를 제외한 나머지 재료를 추가합니다. 20 분간 끓입니다. 선택적으로 더 부드러운 일관성을 위해 블렌딩 할 수 있습니다.
3. 치즈 토르 텔리 니를 수프에 넣고 토르 텔리 니가 부드러워 질 때까지 10-12 분 더 조리합니다.
4. 제공하기 전에 원하는 치즈와 신선한 채소로 장식하십시오.
치즈 토르 텔리 니, 허브, 토마토는 맛있는 원팟 수프를 만듭니다.
양파를 요리 한 다음 허브와 향신료를 추가합니다.
한 냄비에 재료를 함께 저어주세요.
신선한 채소와 치즈를 얹어 제공
한 입 먹을 때마다 맛있는 이탈리아 풍미
한 시간 안에 건강한 가족 저녁 식사
준비 시간10 분
요리 시간35 분
총 시간45 분
명령
- 반투명해질 때까지 다진 양파를 볶습니다. 30 초 더 조리하세요.
- 토르 텔리 니를 제외한 나머지 재료를 추가합니다. 선택적으로 더 부드러운 일관성을 위해 블렌딩 할 수 있습니다.
- 치즈 토르 텔리 니를 수프에 넣고 토르 텔리 니가 부드러워 질 때까지 10 ~ 12 분 더 요리합니다.
- 제공하기 전에 더 많은 치즈와 신선한 채소로 장식하십시오.
영양 정보:
수율:
8서빙 사이즈:
10 온스1 회 제공량 :칼로리 : 223 총 지방 : 9.8g 포화 지방 : 2.9g 콜레스테롤 : 18mg 나트륨 : 716mg 탄수화물 : 25.8g 섬유 : 2.3g 설탕 : 5.7g 단백질 : 8.5g