우리 가족은 닭고기를 많이 먹습니다. 그래서 우리는 닭고기를 많이 먹기 때문에 항상 새롭고 훌륭한 치킨 레시피를 찾고 있습니다.
나는이 맛있는 치킨과 파스타 레시피를 보았고 우리 가족이 그것을 좋아할 것이라는 것을 알았습니다. 그들은 결국 닭고기를 좋아하고 파스타는 항상 대접입니다.
그래서 저번 저녁에 이걸 만들었는데 정말 좋아 했어요. 아주 간단한 요리법이기도합니다. 아주 짧은 시간에 요리 할 수있는 건전한 저녁 식사 중 하나이므로 바쁜 평일 밤에 적합합니다.
또한 필요에 따라 더 적게 또는 더 많이 만들기 위해 레시피를 조정하는 것도 정말 쉽습니다. 그리고 조리법에서 요구하는 닭 허벅지 팬이 아니라면 언제든지 나지만, 가슴살로 대체 할 수 있습니다. 그리고 가족이 좋아하는 파스타를 사용할 수 있습니다. 유연한 레시피에 대해 이야기하세요!
디저트로 맛있는 초콜릿 칩 브라우니를 만들 시간도 있습니다.
가족을 확실히 채울 간단한 요리법이 필요하다면 이것이 바로 그것입니다. 정말 빠르고 쉽게 만들 수 있고 이것과 잘 어울리는 반찬이 너무 많아요. 아니면 그냥 치킨과 파스타를 제공하고 작은 샐러드를 추가 할 수도 있습니다.
그게 맛있는 식사에 필요한 전부입니다. 이 세 가지 맛있고 쉬운 여름 샐러드 중 하나를 시도하여 닭고기와 파스타를 칭찬하십시오.
닭고기와 크레 미니 버섯이 함께 작용하여이 파스타 요리에 놀라운 맛을 선사합니다.
이 조리법은 빠르고 쉽게 요리됩니다. 완벽한 주중 식사입니다.
가족이 좋아하는 음식을 위해 좋아하는 파스타와 함께 제공하세요.
준비 시간10 분
요리 시간25 분
총 시간35 분
성분
- 다진 중간 크기의 흰 양파 1 개
- 닭 허벅지 3-4 개
- 얇게 썬 크레 미니 버섯 2 컵
- 1 tsp. 칠리 플레이크
- 체리 토마토 2 컵
- 2 tbsps. 설탕의
- 2 tbsps. 토마토 페이스트
- 닭고기 육수 ½ 컵
- 1 tsp. 말린 이탈리아 허브
- 2 tbsps. 밀가루의
- 서빙 용 요리 파스타
명령
- 식물성 기름을 중불로 가열하십시오. 닭 허벅지 살을 기름에 넣고 바삭 바삭해질 때까지 튀기고 겉은 익지 만 중간은 날것입니다.
- 닭고기가 익힌 것과 같은 팬을 사용하여 (씻지 않고) 양파와 함께 버섯을 5 분 동안 볶습니다.
- 밀가루, 말린 허브, 소금 및 후추를 넣으십시오. 토마토를 넣고 몇 분 후에 숟가락으로 으깨십시오.
- 닭고기 국물을 붓고 토마토 페이스트와 닭고기 조각을 넣으십시오. 불을 낮추고 소스를 15 분 동안 또는 걸쭉하고 닭고기가 완전히 익을 때까지 익 힙니다. 양념을 조절하십시오.
- 치즈와 파슬리를 뿌린 좋아하는 파스타 위에 서빙하십시오.
영양 정보:
수율:
4 인분서빙 사이즈:
7 온스 (200g)1 회 제공량 :칼로리 : 427 총 지방 : 9.7g 포화 지방 : 2.5g 콜레스테롤 : 134mg 나트륨 : 222mg 탄수화물 : 43.1g 섬유질 : 3.1g 설탕 : 8.5g 단백질 : 40.7g