내가 좋아하지 않는 샐러드 레시피를 거의 찾지 못하며 이번 여름 샐러드 레시피도 예외는 아닙니다. 정원에서 직접 가져온 맛있는 채소와 다른 채소를 사용할 수있을뿐만 아니라 구운 옥수수와 닭고기도 있습니다.
앙트레로도 두 배가 될 수있는 샐러드이며, 맛있다고 절대 죽을 수밖에 없습니다. 구운 옥수수는 여름에 아주 좋은 맛을냅니다.이 재료는 추운 계절에도 찾을 수 있으므로 겨울에 굽는 것을 좋아하지 않는 한 일년 내내 즐길 수 있습니다.
나는 정말 좋은 샐러드를 좋아하고 이것은 내가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다. 우리 가족도 좋아했습니다. 우리는 로메인 양상추와 아기 시금치와 같은 신선한 정원 채소와 함께 정원에서 신선한 옥수수를 사용했습니다.
물론 원하는 샐러드 채소를 섞거나 이미 섞은 채소를 구입할 수도 있습니다. 이것은 정말 간단한 샐러드이고 수제 드레싱은 훌륭합니다.
이것은 홈 메이드 브로콜리와 치즈 수프와 같이 맛있는 수프와 함께 제공하기에 훌륭한 앙트레 샐러드가 될 것입니다.
약 10 분만에이 요리를 준비 할 수 있으며 솔직히 필요한 요리는 옥수수와 닭고기를 굽는 것뿐입니다. 두 가지를 동시에 굽고 모든 것을 조립할 수 있습니다.
드레싱은 마요네즈, 사워 크림 및 향신료의 단순한 혼합물이며 함께 혼합하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 솔직히, 이것은 당신이 만든 가장 쉬운 여름 샐러드 중 하나이며 또한 가장 맛있는 것 중 하나입니다!
그리고 샐러드에요. 디저트로 맛있는 메이플 크림 블론디로 건강한 식습관에 보답하세요.
개암 구이 옥수수, 사워 크림, 마요네즈 및 향신료가 이번 여름 샐러드에 멋진 풍미를 선사합니다.
닭고기에 향신료를 넣고 끝날 때까지 그릴
정원에서 직접 좋아하는 샐러드 채소를 사용하거나 지역 식료품 점에서 가방을 챙기세요.
닭고기, 옥수수, 수제 드레싱의 조합으로 맛있는 여름 샐러드가됩니다.
성분
- 뼈없는 치킨 텐더 3 개
- 닭고기 양념 1 큰술
- 구운 옥수수 1 개
- 그린 샐러드 믹스
- 사워 크림 1 컵
- 마요네즈 ½ 컵
- 1 큰술 마른 파슬리
- 맛볼 소금과 후추
명령
- 소금과 닭고기 양념으로 닭고기 조각을 문지릅니다. 가열 된 그릴에 놓고 완전히 익을 때까지 굽습니다 (약 10 분).
- 닭고기를 스트립으로 자릅니다. 옥수수 알갱이를 잘라냅니다.
- 드레싱을 위해 마요네즈와 사워 크림, 파슬리, 소금 및 후추를 섞으십시오.
- 접시에 샐러드를 넣고 위에 옥수수와 치킨 스트립을 추가합니다. 서빙하기 전에 드레싱으로 이슬비를 뿌립니다.
영양 정보:
수율:
2 인분서빙 사이즈:
150g1 회 제공량 :칼로리 : 844 총 지방 : 48g 포화 지방 : 17.9g 콜레스테롤 : 163mg 나트륨 : 731mg 탄수화물 : 75.6g 섬유 : 3.6g 설탕 : 4g 단백질 : 49.7g