해독 목욕은 몸이 즉시 기분을 좋게하는 독소를 제거 할 수 있기 때문에 전 세계 스파에서 매우 인기가 있습니다. 이 목욕을 올바르게하면 몸에 매우 유익한 필수 영양소와 미네랄을 흡수하는 데 도움이되며 기분이 좋아질 것입니다.
진정한 DIY 스타일에서 우리는 해독 목욕을위한 훌륭한 레시피를 발견했습니다. 목욕 시간은 40 분 정도 여유가 있어야합니다. 처음 20 분은 몸의 독소를 정화하고 나머지 20 분은 미네랄 흡수에 도움이됩니다.
원하는만큼 뜨거운 물로 욕조를 채우십시오. 다음을 추가해야합니다.
- Epsom Salts 2 컵 – Amazon에서 구입
- 베이킹 소다 2 컵 Amazon에서 가져 오기
- 생강 가루 또는 신선한 생강차 1 테이블 스푼에서 1/3 컵 – Amazon에서 가져 오기
- 좋아하는 에센셜 오일 약 20 방울– Amazon에서 가져 오기
소금은 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이되며 베이킹 소다는 항진균 특성이 매우 우수합니다. 부드럽고 상쾌한 느낌을 줄 것입니다. 생강은 잠시 동안 피부가 빨갛게 변할 수 있으므로 이것을 사용하는 것이 불편하다면 생략 할 수 있습니다. 원하는 아로마 테라피 나 에센셜 오일을 선택할 수 있습니다. 이것들은 목욕에 정말 좋은 향기를 주므로 긴장을 푸는 데 도움이되는 것을 선택하십시오. 라벤더와 유칼립투스는 모두 편안한 선택입니다. 에센셜 오일 대신 신선한 허브가 있으면 사용할 수도 있습니다.
그게 다입니다. 재료를 목욕물에 섞어 40 분 동안 담가 둡니다. 목욕 후 처음 몇 분 안에 땀을 흘리기 시작해야합니다. 땀이 몸에서 독소를 방출하기 때문에 좋습니다. 너무 더워지면 목욕을 더 편안하게 만들기 위해 충분한 찬물을 추가하십시오. 원하거나 좋아하는 음악을 연주하고, 조명을 끄고, 촛불을 몇 개 켜고, 진정으로 긴장을 풀고 자신을 즐기려면 머리에 깊은 보습제를 바르기에 좋은 시간입니다.
해독 목욕 후 물을 충분히 마시십시오.