나는 나 자신을 게으른 사람이라고 생각하지 않지만 가끔 게으른 요리법을 즐깁니다. 요리 할 시간이 없지만 정크 푸드 나 패스트 푸드가 아닌 만족스러운 것을 원할 때 특히 그렇습니다.
그래서이 게으른 카 넬로 니 레시피를 좋아합니다. 맛있을뿐만 아니라 1 시간 이내에 만들 수있는 빠른 조리법이며 훌륭한 이탈리안 맛이 있습니다.
리코 타, 시금치, 모짜렐라와 함께 이것은 전통적인 카 넬로 니와 같습니다. 유일한 차이점은 만드는 데 약 30 분 정도 걸린다는 것입니다. 전통적인 이탈리아 음식을 좋아한다면이 카 넬로 니를 정말 좋아할 것입니다. 작은 샐러드와 약간의 마늘 빵을 추가하면 상자에 담거나 포장 된 식사보다 시간이 적게 걸리고 훨씬 건강에 좋은 식사를 할 수 있습니다.
저는 가족에게 건강한 식사를 제공하는 것을 좋아합니다.이 음식은 제가 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다. 마지막으로 음식을 제공 한 이후로 5 번 이상 만들어달라고 요청했기 때문에 가족이 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다. 우리 집에서 인기있는이 구운 치킨 파마산과 쉽게 경쟁 할 수 있다고 말하고 싶습니다.
이 요리를 준비하는 데 약 15 분이 소요되고, 다 익고 치즈가 녹을 때까지 약 20 분 정도 굽습니다. 원하시면 다진 소고기를 믹스에 추가하여 고기 기반의 식사로 만들 수 있지만 그대로 정말 맛있어요.
그것은 쉽게 작은 tummies를 만족시킬 것이고 당신의 가장 까다로운 먹는 사람조차 그것을 좋아할 것입니다. 나중에이 쉽고 맛있는 블루 베리 파이를 제공 할 수 있는데, 이것은 정말 빠르고 쉬운 디저트 옵션입니다. 한 시간 안에 전체 저녁 식사를 마칠 수 있습니다!
이탈리아 요리와 훨씬 빠르고 쉬운 식사를 좋아한다면이 게으른 카 넬로 니는 확실히 북마크해야 할 레시피입니다. 맛있고 만들기 쉬우 며 가장 중요한 것은 지금 당장 겪고있는 이탈리아 음식에 대한 갈망을 억제 할 수 있다는 것입니다.
게으른 카 넬로 니
준비 시간 : 15 분
요리 시간 : 20 분
총 시간: 35 분
수율: 4 인분
서빙 사이즈: 350g (12oz)
요리: 이탈리아 사람
유형: 본관
성분 :
10-12 개의 카 넬로 니 튜브;
리코 타 400g
신선한 시금치 160g (5.5oz)
1 tsp. 올리브 오일
달걀 1 개
잘게 썬 모짜렐라 2 컵
주스 통조림 토마토 600g (21oz)
맛볼 설탕
명령
1. 오븐을 180 ° C (350F)로 예열합니다.
2. 1 tsp를 가열합니다. 올리브 오일을 중불에 올려주세요. 시금치를 넣고 시들 때까지 저어줍니다. 접시에 옮겨 식힌다.
3. 다른 프라이팬을 중불로 가열하고 주스와 함께 토마토를 추가합니다. 숟가락으로 으깨고 10 분 동안 그대로 둡니다. 소금과 설탕으로 간을합니다.
4. 그동안 카 넬로 니를 채우려면 리코 타를 계란, 시금치, 잘게 썬 치즈와 섞습니다. 소금과 후추로 간을 맞춘다.
5. 페이스트리 백을 사용하여 각 카 넬로 니 튜브에 리코 타 혼합물을 채 웁니다.
6. 베이킹 접시에 토마토 소스를 붓고 카 넬로 니를 넣습니다. 위에 모짜렐라 치즈 한 컵을 올려 놓고 20-25 분 동안 굽습니다.
리코 타 치즈, 토마토 및 카 넬로 니가 완벽한 이탈리아 요리를 만듭니다.
계란은 파스타를 채울 때 리코 타 혼합물을 함께 유지하는 데 도움이됩니다.
리코 타와 시금치, 계란, 잘게 썬 치즈를 섞어 채우십시오.
각 카 넬로 니에 시금치와 치즈 혼합물을 채 웁니다.
토마토 통조림 위에 겹겹이 얹어 맛있고 빠른 이탈리아 요리!
원하는 경우 녹인 치즈와 허브를 얹어 제공하십시오.
준비 시간15 분
요리 시간20 분
총 시간35 분
명령
- 오븐을 180 ° C (350F)로 예열하세요.
- 가열 1 tsp. 접시에 옮겨 식히십시오.
- 다른 프라이팬을 중불로 가열하고 주스와 함께 토마토를 추가합니다. 소금과 설탕으로 간을합니다.
- 한편 카 넬로 니를 채우려면 리코 타를 계란, 시금치, 잘게 썬 치즈와 섞습니다. 소금과 후추로 간을 맞춘다.
- 페이스트리 백을 사용하여 각 카 넬로 니 튜브에 리코 타 혼합물을 채 웁니다.
- 베이킹 접시에 토마토 소스를 붓고 카 넬로 니를 넣습니다. 위에 모짜렐라 치즈 한 컵을 얹고 20-25 분 동안 굽습니다.
영양 정보:
수율:
4서빙 사이즈:
12 온스1 회 제공량 :칼로리 : 658 총 지방 : 14.6g 포화 지방 : 7.6g 콜레스테롤 : 79mg 나트륨 : 262mg 탄수화물 : 99.9g 섬유 : 5.7g 설탕 : 7.5g 단백질 : 34.1g