박제 피망을 먹어 본 적이 있습니까? 이것들은 우리 집에서 일종의 필수품입니다. 특히 여름철에 정원에서 피망을 바로 구할 수 있습니다. 우리 아이들은 박제 피망도 좋아해서 내가 고칠 때마다 가족이 좋아하는 식사입니다.
이 조리법은 준비하고 요리하기가 매우 쉬우 며 한 시간 이내에 저녁 식사 테이블에 놀라운 박제 피망을 얻을 수 있습니다!
나는 세 가지 치즈 박제 고추 레시피를 여러분과 공유했으며 이것도 훌륭합니다. 이 새로운 레시피는 좋아하는 레시피에 대한 다른 해석 일 뿐이며 두 가지를 모두 좋아할 것이라고 약속합니다. 이건 고기가 없어요
콜리 플라워가 있어요! 이상하게 들리면 시도해 보시기 바랍니다. 탄수화물이 정말 적고 맛있습니다. 콜리 플라워 외에도 크레 미니 버섯, 옥수수 및 다양한 향신료가 있으며 체다 치즈와 모짜렐라 치즈는 말할 것도 없습니다.
그들은 진지하게 당신이 시도한 가장 맛있는 박제 고추입니다!
이것이 얼마나 빠르고 쉬운 지 언급 했습니까? 솔직히 15 분 이내에 오븐에 들어갈 준비를 모두 마친 다음 35 ~ 40 분 동안 요리하면 맛있는 아몬드 치즈 케이크처럼 맛있는면이나 훌륭한 디저트를 만들 수있는 충분한 시간이 주어집니다. .
당신은 솔직히 이것만큼 좋은 것을 시도한 적이 없습니다. 또한 가벼운 디저트는 맛있는 박제 고추와 짝을 이루기에 완벽합니다. 솔직히, 박제 고추를 한 번도 시도해 본 적이 없다면이 놀라운 레시피를 시도해 보는 것이 좋습니다. 당신은 당신이 그렇게 기뻐할 것입니다!
크레 미니 버섯, 콜리 플라워, 옥수수가 박제 고추에 독특한 풍미를 더합니다.
선호도 또는 정원에 따라 녹색, 빨간색 또는 노란색 고추를 사용할 수 있습니다.
모든 재료를 함께 섞고 피망을 반으로 채우십시오.
치즈를 얹고 끝날 때까지 굽습니다.
준비 시간15 분
요리 시간40 분
총 시간55 분
성분
- 피망 3 개
- 4 tbsps. 올리브 오일
- 잘게 썬 작은 콜리 플라워 1 개
- 다진 크레 미니 버섯 4-5 개
- 옥수수 1/3 컵
- 3 tbsps. 다진 고수
- 1 큰술 말린 허브 드 지방
- 1 큰술 파프리카
- 잘게 썬 체다 반 컵
- 잘게 썬 모짜렐라 ½ 컵
명령
- 오븐을 350F / 180C로 예열합니다.
- 피망을 반으로 자르고 모든 씨앗을 제거하고 줄기는 그대로 둡니다.
- 올리브 오일을 중불로 가열합니다. 갈색 다진 버섯, 콜리 플라워와 옥수수를 넣습니다. 가열 될 때까지 저어 요리하십시오.
- 반쯤 익힌 야채와 버섯을 파프리카, 고수, 말린 허브와 섞습니다. 모든 것을 체다와 결합하십시오.
- 이 혼합물로 피망을 채우고 위에 모짜렐라를 추가하십시오. 35 분간 조리합니다. 신선한 파슬리를 뿌려서 제공하십시오.
영양 정보:
수율:
120g서빙 사이즈:
후추 반쪽 6 개1 회 제공량 :칼로리 : 146 총 지방 : 10.9g 포화 지방 : 2g 콜레스테롤 : 3mg 나트륨 : 89mg 탄수화물 : 9.7g 섬유질 : 2.7g 설탕 : 4.7g 단백질 : 5.3g