나는 간단한 요리법을 좋아합니다. 너무 바빠서 요리 할 시간이 거의없는 주에 만들 수있는 요리법입니다. 이 간단한 치킨 엔칠 라다 캐서롤 레시피는 그중 하나입니다. 이 캐서롤은 처음부터 끝까지 약 1 시간 밖에 걸리지 않으며, 실제로 군중을 즐겁게합니다. 우리 가족은 그것을 좋아했습니다 – 그리고 나는 우리 집에 많은 까다로운 먹는 사람이 있습니다!
엔칠 라다 캐서롤을 만들기 위해 무엇이 필요합니까?
이 맛있는 캐서롤의 재료 목록에는 다음이 포함됩니다.
- 치킨
- 치즈
- 또띠야
- 엔칠 라다 소스
- 조미료
치킨 엔칠 라다 캐서롤을이 레시피의 재료로 대체 할 수 있습니까?
- 할 수 있습니다. 제가 가장 좋아하는 엔칠 라다 대체품은 다음과 같습니다.
- 주키니 토르티야 – 밀가루 토르티야 대신 홈 메이드 주키니 토르티야를 사용하여 지방과 칼로리를 절약하세요.
- 타코 소스 – 엔칠 라다 소스가 없으면 대신 타코 소스로 대체 할 수 있습니다.
- 쇠고기 – 원하는 경우 닭고기 대신 갈은 쇠고기 또는 잘게 썬 쇠고기를 사용할 수 있습니다.
- 토핑 – 홈 메이드 과카 몰리 또는 사워 크림과 같이 좋아하는 토핑을 사용합니다.
치킨 엔칠 라다 캐서롤은 얼마나 오래 지속됩니까?
우리 집에서이 치킨 엔칠 라다 캐서롤은 다음날까지도 안 먹었어요. 그러나 남은 것이 있다면 냉장고에 최대 3 일 동안 보관하거나 냉동실에 최대 6 개월 동안 보관할 수 있습니다.
다른 냉장고와 냉동실 냄새가 나지 않도록 캐서롤을 단단히 덮으십시오. 이것은 냉동실에서 잘 견디기 때문에 실제로 제가 가장 좋아하는 냉동 캐서롤 요리법 중 하나입니다.
Enchilada 캐서롤을 어떻게 재가열합니까?
이 치킨 엔칠 라다 캐서롤 조리법은 바쁜 평일 밤을 위해 간단하게 만들 수 있지만, 미리 준비하고 냉동하려면 그것도 효과가 있습니다. 재가열하려면 냉장고 나 냉동고에서 꺼내 실온으로 약간 예열하십시오.
그런 다음 오븐에 넣고 베이킹 지침을 따르십시오. 이미 구운 경우 전자 레인지에 1 ~ 2 인분 만 넣어 재가열합니다.
최고의 치킨 엔칠 라다 캐서롤 레시피와 어떤 반찬이 어울리나요?
이 엔칠 라다 캐서롤과 함께 식사로 만들기 위해 꼭 필요한 것은 없습니다. 그것은 당신이 원하는 거의 모든 것을 가지고 있지만, 어떤면을 추가하고 싶다면 확실히 할 수 있습니다.
나는 요리하기 위해 캐서롤을 기다리는 동안 어떤 종류의 샐러드를 쉽게 준비하거나 전채로 검은 콩 flautas를 제공 할 것입니다.
비디오 레시피
인쇄 가능한 레시피 카드
준비 시간10 분
요리 시간40 분
총 시간50 분
성분
- 익힌 다진 닭고기 1.5 컵
- 잘게 썬 혼합 치즈 2 컵
- 1 큰술 다진 고추 절임
- 익힌 신선한 고수 ¼ 컵
- 콩 1 캔
- 밀가루 또띠아 6 개
- 14 온스 엔칠 라다 소스 400g
명령
- 오븐을 180C / 350F로 예열합니다.
- 다진 닭고기와 칠리 페퍼, 고수를 섞습니다.
- 캐서롤 접시 바닥에 소스의 일부를 펴십시오. 또띠야를 반으로 자르고 몇 개를 겹쳐서 팬 바닥을 덮습니다.
- 그 위에 닭고기 혼합물을 넣고 콩을 얹고 치즈를 뿌립니다. 모든 층을 한 번 더 반복 한 다음 남은 또띠아 조각으로 캐서롤을 덮고 소스를 추가하고 위에 치즈를 뿌립니다.
- 40-45 분 동안 굽습니다. 신선한 고수와 아보카도 (선택 사항)를 얹어 제공합니다.
영양 정보:
수율:
8 인분서빙 사이즈:
7 온스 (200g)1 회 제공량 :칼로리 : 410 총 지방 : 20g 포화 지방 : 8g 트랜스 지방 : 0g 불포화 지방 : 9g 콜레스테롤 : 64mg 나트륨 : 1164mg 탄수화물 : 36g 섬유질 : 4g 설탕 : 7g 단백질 : 23g