그럼 누가 팬케이크를 좋아하지 않나요? 우리 모두 그렇죠? 하지만 그 모든 밀가루와 설탕은 건강에 좋지 않습니다. 팬케이크를 완전히 버리고 맛있고 푹신한 디스크를 먹는 것을 꿈꾸는 대신, 계속 놓칠 필요가 없도록 더 건강한 대안을 찾았습니다. 단 두 가지 재료로 만든이 레시피는 가루 나 무설탕, 글루텐이 없습니다. 두 가지 재료가 필요합니다 : 계란 2 개와 바나나 1 개. 그게 다야!
비디오 지침 :
바나나는 설탕을 넣지 않고도 크림 같은 식감, 훌륭한 맛 및 약간의 단맛을 제공합니다. 그리고 아주 작은 성분 목록으로 인해이 배치는 250 칼로리 미만과 14g의 단백질을 함유하고있어 운동을하고 건강을 유지하고 건강을 유지하려는 사람들에게 완벽한 간식이됩니다.
이 레시피는 훌륭한 기본 템플릿 역할을합니다. 창의력을 발휘하고 이것 또는 저것을 조금 추가하여 자신에게 더 좋은 맛을 낼 수 있습니다. 예를 들어, 혼합물에 계피가 들어 있습니다. 예를 들어 위에는 베리를 올려서 맛있는 신선함을 제공하고, 반죽에 넣은 귀리를 말아서 완벽한 아침 식사로 만들어줍니다. 꿀. 건강하게 유지하십시오.
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